La méthode infaillible pour atteindre tes objectifs

Aimerais-tu découvrir le secret pour réaliser tes projets ?

Cela consiste à ne plus être trop exigeant et autoritaire avec toi-même. Tu dois renoncer au culte du perfectionnisme.

As-tu remarqué à quel point tu te mets la pression et tu te culpabilises lorsque tu essaies de concrétiser tes aspirations ?

Il est inutile de chercher d'autres raisons pour expliquer pourquoi tu ne parviens pas à respecter tes engagements annuels.

Pour que cette année 2023 soit différente, il est nécessaire que tu modifies ta façon d'agir.

Tu bien avoir conscience que la réalisation de tes objectifs, pour qu’elle soit efficiente sur le long terme, doit être une expérience agréable, pas douloureuse.

Car c’est la joie qui nous donne l'énergie pour avancer et pour continuer à persévérer.

Je t’encourage fortement à prendre une feuille et à écrire tes objectifs actuels, tes projets ou tes idées de projets.

Pose-toi cette question, comment progresser avec chacun de tes objectifs, projets ou idées, de manière progressive et agréable, étape par étape.

Je te conseille de te créer une liste "Mon carnet de réussites", pour renforcer ta motivation. Ainsi tu va engendrer un cercle vertueux. En effet, il est important de cultiver la gratitude.

Prends l'habitude de noter chaque soir au moins 3 choses qui t'ont rendu fier(e) de ta journée.

Cela peut être de t'être organisé en planifiant tes tâches, de t'être montré persévérant en continuant à travailler sur un projet difficile, de t'être montré courageux en affrontant une situation difficile, ou bien encore d’avoir fait de l’exercice afin de te maintenir en forme.

Félicite-toi le plus souvent possible, car cela te permettra d'accroitre confiance en toi et ta motivation.

N'oublie pas que les petits pas que tu fais chaque jour sont ceux qui t'amènent vers tes objectifs, et ils méritent tous d'être appréciés à leur juste valeur.

Et toi, quelle est ton opinion sur la question ?

Découvre 6 étapes fondamentales pour renforcer ton Mindset et mettre fin à la procrastination

Que ta semaine soit remplie de belles choses et de moments agréables.

 Prends soin de toi.

 6 étapes fondamentales pour renforcer ton Mindset et mettre fin à la procrastination

Nous avons tous des aspirations, mais il peut être difficile de les concrétiser. Pour renforcer votre détermination, voici 6 moyens qui vous permettront d’atteindre vos objectifs.

 - S’adonner à la lecture de livres inspirants pour se forger un mental d’acier.

L'inspiration est un moteur puissant pour renforcer sa détermination et son mental. Lire des livres inspirants qui racontent des histoires et des témoignages de personnes qui ont réussi à faire preuve d'un mental d'acier peut nous donner de l'énergie et de la motivation. Néanmoins, il est important de s'assurer que cette inspiration reste intacte au fil du temps et ne se transforme pas en envie ou jalousie. Nous devons nous inspirer des parcours, des qualités et des échecs des autres, mais tout en progressant à notre propre rythme. Renforcer son mindset, c'est appréhender de ce dont nous avons besoin pour réussir, tout en s’inspirant des réalisations des autres et en ayant foi en nos propres capacités.

Quel est ton avis ?

- S'entourer de personnes qui vous poussent à tenir vos engagements afin de développer votre mental d'acier.

Pour renforcer son mental, il est important de tenir ses engagements. Cependant, nous n'y parvenons pas toujours en raison d’un sentiment de peur ou bien encore d’un manque de motivation. Pour ce faire, il est conseillé de s'engager auprès de personnes de confiance qui ne seront pas trop indulgentes, mais qui seront suffisamment exigeantes pour vous pousser à tenir vos engagements. En effet, si ces personnes sont trop bienveillantes, vous n'aurez pas de réelle incitation à tenir vos engagements. Il est donc important de trouver des personnes dont l'avis vous importe et qui vous poussent à tenir vos engagements.

- Fragmenter ses objectifs en petites tâches plus faciles à accomplir

Voici une autre manière d'améliorer son mental : la méthode du Kaizen, qui consiste à diviser ses objectifs en petites étapes. Lorsque nous n'avons pas l'impression d'avancer, cela est susceptible de nous démotiver. Pour y remédier, il est important de décomposer ses objectifs en étapes plus petites et donc aussi plus gérables. Par exemple, si vous voulez reprendre le sport, plutôt que de vous fixer des séances de 1h30, 3 fois par semaine, commencez par une séance par semaine. Cela vous prendra plus de temps avant que vous atteigniez vos objectifs, mais vous y arriverez. Si vous vous fixez des buts trop ambitieux sans passer par des étapes intermédiaires, il est fort possible que cela se solde par un échec et un profond sentiment de découragement. Cette méthode consiste à avancer pas à pas, elle contribue au renforcement de votre confiance en vous.

- Ne jamais se décourager et recommencer encore et encore sans jamais se décourager, jusqu'à ce que la réussite soit au rendez-vous

Nous rencontrons tous des phases de découragement durant lesquelles notre mental n’est pas au top de sa forme. Durant ces périodes, vous aurez peut-être du mal à maintenir une routine telle que la fréquentation d'une salle de sport. Atteindre un objectif est comme un voyage, il y a des moments où tout se déroule à merveille et d'autres où tout semble être contre nous. Vous devez bien appréhender cette dynamique afin de ne pas baisser les bras lorsque des obstacles se dressent au travers de votre chemin. La vie n'est pas un parcours linéaire, elle ressemble à une montagne russe, avec des hauts et des bas. Il en est de même pour tes objectifs et ton état d'esprit. Donc pour renforcer sa résistance mentale, il suffit de persévérer et de recommencer autant de fois que cela est nécessaire.

- Vouloir prouver aux autres qu'on a raison afin renforcer sa détermination.

Vouloir prouver son aptitude à la réussite aux autres est un moyen particulièrement efficace pour renforcer sa confiance en soi. Il y a une phrase qui me donne de la force mentale lorsque je traverse des moments difficiles : "Votre objectif dans la vie n'est pas de prouver aux autres qu'ils ont raison sur vous, mais plutôt de leur montrer qu'ils se trompent." C'est incroyablement efficace. Qu'en dis-tu ? Quand tu as l'impression de ne plus pouvoir continuer, et que ton mental est affaibli, rappelle-toi cette citation et laisse cette rage te donner la force de continuer. Montrons-leur de quoi nous sommes capables !

- Toujours garder les yeux grands ouverts pour renforcer sa volonté

Pour améliorer son mental, il est important de se prouver à soi-même qui on est et surtout qui on veut être. Le regard des autres peut nous motiver, mais généralement c'est notre propre regard sur nous-mêmes qui nous forge un mental d'acier et nous permet d’atteindre tous nos objectifs. Quelle est ton opinion à ce sujet ? Quel genre de personne aimerais-tu devenir ? Imagine ta dernière heure arrivée, que voudrais-tu raconter de ta vie ? Quels rêves aimerais-tu avoir réalisés ? Ces interrogations peuvent avoir un impact considérable sur nos existences, qu'en penses-tu ?

 J’espère que cette chronique t’a inspirée et qu’elle t’aidera à atteindre les objectifs que tu t’es fixé pour 2023.